Ja bym zmienił kolejność tych ćwiczeń i zaczął od tych najtrudniejszych czyli na pierwszy ogień dał martwy ciąg, przysiady, wyciskania, te które wymagają odpowiedniej techniki i stabilizacji. Poza tym dla mnie coś za mała objętość nie jesteś zupełnie początkującym i wykonywanie 2 serii przysiadów czy martwego ciągu to zdecydowanie za mało. Ja bym [...]
[...] na udzielaniu sie, a nie na spamie, gdyby to byla notoryczna sytuacja to bym zrozumial. Pewnie ban zejdzie zanim adzik sie zainteresuje ale chodzi mi o to, by dowiedzic sie, czy sie kierowal obdaruwujac mnie takim prezetem ;-) Moje pytanie, po co wypowiadaja sie moderatorowie i potem usuwaja wlasne posty? %-) Zmieniony przez - michal09-ban w dniu [...]
"ale uważam że jeśli mundurowi (wojsko itp.) to stosuje, to znaczy że jest chyba coś warta" - k*********już ci gościu powiedziałem że to co trenują wojskowi to nieznaczy że jest skuteczne.k*********czy ty myślisz że jak wojskowy to co?To jest taki sam człowiek jak ty z krwi i kości a od walki ma nie ręce tylko karabin.A Boruta walczył z [...]
Nie zaczyna się, bo jest jedną z dwóch akurat nigdzie nie wyświetlanych. Zależy wszystko od tego czy ją wyświetlą na PPV gdzieś między głównymi walkami. Pewnie tak, bo dużo ich nie ma, czas pewnie będzie, ale to nic pewnego.
[...] ciagnąć insulinę przez dłuższy czas podjadając metforminę. W teorii metformina powinna zmniejszać insulinoodporność powodowaną przez insę, zastanawia mnie jednak praktyka, czy ktoś próbował i czy nie zauważył od tego jakichś przykrych dolegliwośći. ANKIETA 1.WIEK: 28 2.WAGA: 106 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 136 UDO: 73 TALIA: 92 [...]
Z tego co pamietam VPX daje carbonat tego 1-testa.. czyli ogólnie dobra forma oralna i nie ma zadnych zarzutów.. kłopotem jest to, że jest to płyn.. czyli uciązliwe dawkowanie i problematyczność w dokladnym ustaleniu dawki... poza tym mam ogromne wątpliwości czy jest tam sam 1- test czy nie dorzucili jakochś extrasów bo sam 1-test (oprocz metyli) [...]
A jezeli w dni wolne od silowni robie aeroby? to tez po 5 czy po 10 ? w niedziele robie dzien wolny od silowni i od aerobów takze tam bedzie napewno 5 gram
jutro tj. 29.11. wale ostatni szot hcg. i lecę na urlop do 3.12. badania testosteronu mogę zrobić dopiero 4.12. I tu pytanie, czy dopiero 4.12. po wynikach test. wejść na sermy ( zakładam że poziom test. będzie ok), czy po 3 dniach od ostatniego szota hcg. wejść na sermy a badania zrobić 4.12.?
[...] sie gdy koles przyjmie twoje kopniecie i zrobi kontratak, albo zrobi zwod i wywali kilka prostych. Reka jest szybsza od nogi, a juz zwlaszcza w przypadku boksera. Wystarczy prosta zadaniowka- jeden tylko kopie, drugi tylko uderza rekami. Ten hosinsul widzialem kiedys w ksiazce o taekwondo wtf. W porownaniu z technikami z judo czy np. krav [...]
Zajzyj tutaj (jezeli jeszcze nie byłes): http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Posiadasz dwa hantle z 26 kg obciazenia - czy dobrze rozumiem? - mozesz zakładac od 2 kg do 24 tak? na jeden hantelek czy na dwa? http://www.sfd.pl/temat31907/ - co do %. Moze to Ci conieco pomoze Co do rozciagania - pewnie na MT wam juz pokazali co i [...]
Praca to mi na dobre wyjdzie, bo organizm nie widział tego typu aktywności od bardzo dawna. Wytrzymałość mięśniowa się powinna ładnie podnieść, podnosi się spoczynkowa przemiana materii(bo mięśnie chociaż nie pozrywane jak przy ciężkim treningu, to jednak uszkodzone w całym ciele), podnosi się ogólny wydatek kaloryczny, bo przecież za free tych [...]
[...] pojedzie z 1 zawodnikiem? A jak zyebie pierwszą walkę to co do domu?! No to panie Van_Boomel, ilu jest tych najlepszych w sekcji w twojej potencjalnej kategorii wagowej, czyli w zasięgu +- 10 kilogramów? Żeby rozwiązać wątpliwości czy chodzi tutaj o zbyt dużą konkurencję czy nie. Tak samo zresztą jak twierdziłeś, że zawodnicy bez klubu nie [...]
[...] sie czesto kontuzje (te drobne i te wieksze).. np teraz przerwa i powoli jak u kolegi wyzej treningi sprawiaja mniejsza przyjemnosc itp myslalem ze z czasem cos sie podciagne i bede dawał rade ale jest nawet gorzej.. zmiana klubu bedzie dobrym rozwiazaniem ? czy moze poprostu opuszczac sparingi i chodzic na "dodatkowa technike" na 2 grupe ?
a uzywasz takiej diety? foty widze, jakbys sie wyrzezbil, to byloby swietnie, u mnie zostalby kij od szczotki tluszczu mamy podobny poziom i czy na takiej diecie mozna tyle osiagnac, co na normalnej masowce? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-12-31 01:08:07
[...] mi się góra, ale za h** nie wiem czemu nie wygląda ona tak, ja u innych ćwiczących -to takie niewiadomo co jest...chiałbym wypracować sobie w górnej części taki rowek, bo na razie wygląda to kiepściutko. Siła ok, poszła szczególnie przy wyciskaniu sztangielek na skosie. Czy jestem mutantem? aha i obecna waga to 78.6kg - od grudnia 6kg czyli ok:)
dzieki jeszcze male pytanie, czy gdybym kupil kofeine i tauryne w kapsach to dalej moglbym twierdzic ze "odpoczywam" od przedtreningowki, czy to byloby uznane za kontynuacje suplementacji pobudzaczami?
[...] Napisalem to co o Tobie wiec jakim sposobem oceniles jakakolwiek moja wiedze w jakimkolwiek temacie? Ja tez trenuje sw A Ty nie musisz wszystkich tyrac od razu - wystarczyloby jakbys napisal, ze jest dla niego za wczesnie... Ps. specjalnie napisalem znaFca, bo takim okresleniam nazywam takich jak Ty ;] Apropo Twoje, a nie twoje i wroc do [...]
[...] noge to cos mi strzela w biodrze (słychac!!) tak jakby 2 kosci sie przecierały no i troche boli. Kiedy robie Hell kick lewą nogą tez jest taki ból, to troche boli i jest bardzo głośne, jestem kiepsko rozciągniety, ale takie cos mam od dziecinstwa, np. nie moge zrobic przysiadu ze złączonymi kolanami!! co mam zrobić, czy to strzelające biodro??
apropo carbo, kupilem 3kg z hiteca ale smak jest do bani nie da sie tego pic(bynajmniej ja nie moge) i w zwiazku z tym mam pytanko. Czy moge mieszac je z sokiem np. pomaranczowym(wtedy jakos moge je przelknac) i drugie pytanko jak dlugo po przygotowaniu trzyma swoje wartosci, czy musze je od razu spoozyc czy moge odwlec w czasie ???
[...] pomógł wiem już że dieta to podstawa i ze muszę zmienić rodzaj treningu oraz zająć się dalszą redukcją :)zwiększyć jego intensywność itd. Mam jeszcze tylko kwestie tego typu czy mogę wykorzystać przykład treningu który jest w ww artykule czy też spróbowac stworzyć własny dostosowany do mnie no i przydałoby się mieć osobe do której można się [...]
Teakwon-do vs Kickboxing
